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L'alignement, Le vôtre

Bon Jour à vous les jolies âmes !


📿Pour que cette célèbre citation raisonne avec le thème de cette semaine, il me semblait important de parler de l'alignement dans son ensemble.


Dans chaque asana, l'alignement optimal, pas parfait hein, optimal, celui que 👉VOUS ajustez selon VOTRE anatomie et VOTRE confort apporte une sensation d'équilibre et de stabilité, aux niveaux physique, énergétique et mental. La respiration se place alors naturellement.


✌2 types d'alignements :

🔎l'alignement externe (physique)

🗝l'alignement interne


💮L'alignement externe intervient au niveau des os et des muscles, du système nerveux et des organes.

Il dépend de notre anatomie et se doit d'être en harmonie avec un confort recherché, le vôtre.


💮L'alignement interne s'active avec l'attention que vous apportez à votre pratique, votre observation intérieure, le détachement mental, la conscience et la présence.


De ces 2 types d'alignements peut naître alors l'animation d'un alignement global puissant, celui d'être en accord avec soi-même, peut-être alors le secret du bonheur ☺✨


Belle journée à tous 🙏🏼.


Love,

K.


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