Mon travail à l'Espace Santé
Je propose des séances Méthode K traditionnelles, ouvertes à tout adulte, débutant ou non, souple ou non et des ateliers Méthode K à thème.
Vous pouvez venir découvrir à l'Espace Santé Brun Pain de Tourcoing, sur réservation.
Ces séances sont inspirées du Yoga Traditionnel et sont personnalisées en fonction de chaque personne présente.
Il me tient à cœur d'apporter un nouveau regard sur le bien-être et donc de vous proposer une nouvelle Méthode, un réel concept qui vise à vous faire vivre des séances au plus proche de ce que VOUS recherchez, en fonction de VOS fragilités et VOTRE besoin.
C'est pourquoi, chaque instant est différent, chaque semaine a son propre sujet et son approche est unique, car nous sommes uniques et que chaque jour, nous sommes différents.
Au delà d'un cours de Yoga, je vous fait visiter votre corps, amplifier vos énergies et parcourir à travers les postures, chaque bienfait.
Diminution du stress
Une pratique adaptée pour apprendre à:
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Lâcher prise
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Nettoyer le mental et le physique en profondeur
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Relâcher les émotions
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Accepter ses limites
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Activer la sérotonine
Une discipline psychosomatique
Chaque semaine un thème différent. Un travail avec le geste et le souffle pour rétablir l'âme et le corps.
Des postures étudiées pour lutter contre les maux empêchant que chacun peut rencontrer dans une vie.
Contrôle du mental
Des techniques précises pour:
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S'absorber dans l'écoute de son corps
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Rétablir la symétrie gauche/droite
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Conscientiser et apprendre à réduire l'agitation mentale
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Activer le système parasympathique
Réveil des énergies
Une séance complète en corrélation avec la saison et les organes à l'honneur
Des exercices pour:
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Ralentir le rythme
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Nourrir le système respiratoire et digestif
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Renforcer l'équilibre
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Améliorer la posture
Atelier:
Méthode Kids: Parent/Enfant
Un voyage ludique de 5 ans à 99 ans élaboré en fonction de chaque petit et chaque grand, de leurs besoins, et leurs limites pour ensemble :
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S'interconnecter
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Vivre un instant présent
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Apprendre à se faire confiance
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Réguler la suractivité