
Mon travail à l'Espace Santé
Je propose des séances Méthode K traditionnelles, ouvertes à tout adulte, débutant ou non, souple ou non et des ateliers Méthode K à thème.
Vous pouvez venir découvrir à l'Espace Santé Brun Pain de Tourcoing, sur réservation.
Ces séances sont inspirées du Yin Yoga et sont personnalisées en fonction de chaque personne présente.
Chaque instant tient compte de la saison et des organes à l'honneur.
Il me tient à cœur d'apporter un nouveau regard sur le Yoga et donc de vous proposer une nouvelle Méthode, un réel concept qui vise à vous faire vivre des séances au plus proche de ce que VOUS recherchez, en fonction de VOS fragilités et VOTRE besoin.
C'est pourquoi, chaque instant est différent, chaque semaine a son propre sujet et son approche est unique, car nous sommes uniques et que chaque jour, nous sommes différents.
Au delà d'un cours de Yoga, je vous fait visiter votre corps, amplifier vos énergies et parcourir à travers les postures, chaque bienfait.

Réveil des énergies
Une séance complète en corrélation avec la saison de l'automne.
Des exercices pour:
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Ralentir le rythme
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Nourir le système respiratoire
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Privilégier une attitude calme
Evacuation des tensions
Une séance adaptée pour apprendre à:
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Lâcher prise
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Nettoyer le mental et le physique
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Relâcher les émotions
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Accepter ses limites


Slow Down
Un Instant spécialement concocté pour célébrer l'hiver et :
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Se positionner en retrait du monde extérieur
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Travailler l'immobilisme
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Rééquilibrer et restocker les énergies
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Eveiller la présence à soi
Yoga Connection
Un moment privilégié pour:
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Explorer le souffle et le geste
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Diminuer les tensions émotionnelles
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Améliorer la concentration


Contrôle du mental
Un Instant idéalement conçu pour:
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S'absorber dans l'écoute de son corps
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Rétablir la symétrie gauche/droite
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Conscientiser et apprendre à réduire l'agitation mentale
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Activer le système parasympathique
Séance à thème
Méthode Kids: Parent/Enfant
Un voyage ludique de 5 ans à 99 ans élaboré en fonction de chaque petit et chaque grand, de leurs besoins, et leurs limites pour ensemble :
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S'interconnecter
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Vivre un instant présent
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Apprendre à se faire confiance
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Réguler la suractivité
