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Enfant ' s Pose

Mon travail à l'Espace Santé

Je propose des séances Méthode K traditionnelles, ouvertes à tout adulte, débutant ou non, souple ou non et des ateliers Méthode K à thème.

Vous pouvez venir découvrir à l'Espace Santé Brun Pain de Tourcoing, sur réservation.

Ces séances sont inspirées du Yin Yoga et sont personnalisées en fonction de chaque personne présente.

Chaque instant tient compte de la saison et des organes à l'honneur.

Il me tient à cœur d'apporter un nouveau regard sur le Yoga et donc de vous proposer une nouvelle Méthode, un réel concept qui vise à vous faire vivre des séances au plus proche de ce que VOUS recherchez, en fonction de VOS fragilités et VOTRE besoin.

C'est pourquoi, chaque instant est différent, chaque semaine a son propre sujet et son approche est unique, car nous sommes uniques et que chaque jour, nous sommes différents.

Au delà d'un cours de Yoga, je vous fait visiter votre corps, amplifier vos énergies et parcourir à travers les postures, chaque bienfait.

Réveil des énergies

Une séance complète en corrélation avec la saison de l'automne.

Des exercices pour:

  • Ralentir le rythme

  • Nourir le système respiratoire

  • Privilégier une attitude calme

Evacuation des tensions

Une séance adaptée pour apprendre à:

  • Lâcher prise

  • Nettoyer le mental et le physique

  • Relâcher les émotions

  • Accepter ses limites

Slow Down

Un Instant spécialement concocté pour célébrer l'hiver et :

  • Se positionner en retrait du monde extérieur

  • Travailler l'immobilisme

  • Rééquilibrer et restocker les énergies

  • Eveiller la présence à soi

Yoga Connection

Un moment privilégié pour:

  • Explorer le souffle et le geste

  • Diminuer les tensions émotionnelles

  • Améliorer la concentration

Contrôle du mental

Un Instant idéalement conçu pour:

  • S'absorber dans l'écoute de son corps

  • Rétablir la symétrie gauche/droite

  • Conscientiser et apprendre à réduire l'agitation mentale

  • Activer le système parasympathique

Séance à thème

Méthode Kids: Parent/Enfant

Un voyage ludique de 5 ans à 99 ans élaboré en fonction de chaque petit et chaque grand, de leurs besoins, et leurs limites pour ensemble : 

  • S'interconnecter

  • Vivre un instant présent

  • Apprendre à se faire confiance

  • Réguler la suractivité

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