Les séances à l'Espace Santé

Je propose des séances Méthode K® ouvertes à tous, débutants ou non, souples ou non, à l'Espace Santé Brun Pain de Tourcoing (sur réservation).

Inspirées du Yoga Traditionnel, ces séances sont personnalisées selon vos besoins et vos fragilités. Chaque cours est unique, chaque semaine aborde un sujet différent, pour que vous viviez une expérience adaptée à vous, à votre corps et à votre énergie.

Au-delà d’un simple cours de yoga, je vous guide pour explorer votre corps, amplifier vos énergies et ressentir pleinement chaque bienfait.

Diminution du stress

Une pratique adaptée pour apprendre à:

Lâcher prise
Palier les crises d'angoisses
Nettoyer le mental et le physique en profondeur
Relâcher les émotions
Accepter ses limites
Activer la sérotonine

Une discipline psychophysiologique

Chaque semaine un thème différent. Un travail avec le geste et le souffle pour rétablir l'âme et le corps.

Des postures étudiées pour lutter contre les maux empêchants que chacun peut rencontrer dans une vie.

Contrôle du mental

Des techniques précises pour:

S'absorber dans l'écoute de son corps
Rétablir la symétrie gauche/droite
Conscientiser et apprendre à réduire l'agitation mentale
Activer le système parasympathique

Réveil des énergies

Une séance complète en corrélation avec la saison et les organes à l'honneur

Des exercices pour:

Ralentir le rythme
Nourrir le système respiratoire et digestif
Renforcer l'équilibre
Améliorer la posture

Atelier:

Méthode Kids: Parent/Enfant

Un voyage ludique de 5 ans à 99 ans élaboré en fonction de chaque petit et chaque grand, de leurs besoins, et leurs limites pour ensemble :

S'interconnecter
Vivre un instant présent
Apprendre à se faire confiance
Réguler la suractivité